34高温预警沁源人挺住

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今天夜间：全省晴天间多云。最低气温：北部及中南部山区7～15℃，中南部其余地区14～20℃。明天白天：全省晴天间多云，北部局部和中南部部分地区有35℃以上高温天气、中南部局部地区有37℃或以上高温天气。最高气温：北部29～35℃，中南部33～38℃。明天夜间到后天白天：全省晴天间多云，北部大部和中南部部分地区有阵雨或雷阵雨；临汾、运城等地的部分县市有35℃、局部37℃或以上的高温天气。最低气温：北部及中南部山区10～18℃，中南部其余地区16～24℃；最高气温：北中部27～34℃，南部30～37℃。后天夜间到8日白天：全省晴天转多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨；临汾、运城等地的部分县市有35℃、局部37℃或以上的高温天气。最低气温：北部及中南部山区11～19℃，中南部其余地区15～23℃；最高气温：北中部26～36℃，南部30～39℃。1.户外工作要带好防护设备高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。2.选择好户外活动的时间一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点—下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。3.饮食上要注意高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。4.防止高温天气中暑高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。5.养成良好的工作和生活习惯高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，尤其是在中午时候要放下工作，进行及时午休，这样才会拥有健康的身体状态。

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