来源：山西老乡俱乐部

明日处暑！

也可以称为“出暑”

这两天，你有没有发现

晚上睡觉不！用！开！空！调！啦！

早晨上班的路上也伴着凉爽的小风

全是“秋高气爽”的感觉呢

再看一眼日历

周四处暑+周六出伏

凉爽的天气真的来了

▼▼▼

8月23日，处暑至

处暑在二十四节气中是一个怎样的存在呢

处暑的“处”是指“终止”

处暑的意义是“夏天暑热正式终止”

俗话说“处暑处暑，晒死老鼠”

处暑并不意味着炎热天气完全过去

处暑之后下午时光

有时炎热并不亚于酷暑

所以要感受到秋天的凉气

老乡们还要再等等呀

处暑过去之后

秋天就离们越来越近了

那么处暑有什么习俗值得我们留意的呢

旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

处暑虽还停留在炎热中

但在空闲中也会为我们带来一丝凉意

“一夏无病三分虚”所以我们在这个节气

千万别忘了这三件事

早睡早起

起居应当早睡早起

保养秋收之气

由于昼暖夜凉

老乡们还要注意根据天气变化及时增减衣服

防止着凉感冒和关节受损

平时多伸懒腰

也有解秋乏的效果

伸懒腰能适当增加

对心肺的挤压

促进心脏泵血

增加全身的供氧

工作学习时间长了

伸个懒腰

马上就会觉得

神清气爽、舒服自在

健脾、清热、利湿

要多吃蔬菜和水果

多喝白开水

适当食用一些具有

健脾、清热、利湿功效的食物

这里重点推荐三宝：银耳、萝卜、鸭子

银耳

养阴滋补不上火

银耳是著名的养阴的食物

即时阴虚内热的朋友

也是可以用来滋补的

银耳和莲子、桂圆、枸杞等

一同煮羹汤，最为滋润

萝卜

滋阴润肺，能吃一冬

肺最怕燥，要润着养

而秋天燥，则最伤肺津

萝卜就是一种润肺生津的食物

鸭子

配萝卜，养阴润燥

秋天是最适合吃萝卜老鸭汤的了

滋补的同时还不上火

最重要的是能养肺阴、肾阴

是一道男女老幼都适合的汤菜

慢跑、爬山、散步

处暑可适当选择慢跑

爬山、散步、太极拳等运动

可以消耗体内多余的热量

排泄多余的水分

达到清热除湿的目的

希望大家能平安度过处暑

该爬山爬山

该吃鸭吃鸭

身体倍儿棒，吃嘛嘛香

这些规矩一定记得告诉你身边的朋友

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长按







































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